シミやシワ、白髪を見つけて「老けたなあ」と年齢を感じることが増えていく40、50代。そんな見た目の衰えはさることながら、さまざまな肉体的な変化も実感する年代です。 | 40～50代に聞いた実感する「体の変化」とは？ 長い人生、体調には波があるものですが、女性は「7」の倍数、男性は「8」の倍数の年齢に体の変化が起こりやすいという考え方をごぞんじですか。 上の一覧を見て、みなさんはどう思われましたか？ 男性更年期は、一部の男性が加齢に伴い経験するホルモンの変化を示します。男性は年を取ると、代表的な男性ホルモンであるテストステロンの値が減少する傾向が見られます。このホルモン値の変化は、身体的、心理的問題を引き起こします。今日は、男性ホルモン 思春期の定義は医学的に定められていて、第二次性徴の始まりからその終了までを言います。性徴とは言い換えれば性の特徴、つまり性別ごとの体の違いのことを言います。平均的に見ると男の子の場合は9歳半〜11歳に始まり約5年間続きます。 年齢を重ねていくと少し体を動かすと疲れやすくなったりします。 テストステロンはコレステロールを原料とし男性の場合は精巣で95％、副腎で5％合成され、脳下垂体や脳視床下部などの脳から分泌されるホルモンによりコントロールされています。 ?中年太りは、白髪や老眼と同様に、老化現象のひとつ。太らない体づくりをすることによって、健康促進とともに、肌にハリやツヤが戻るという美容的な若返りもかないます。 40代、50代になった時に、何も努力をせずに10代、20代の筋肉を維持することはできません。 ですが、「歳を取ってから筋肉を鍛えてもムダ」と聞いたことはありませんか？実際にはどうなのでしょうか。 今回は筋肉と年齢の関係性 […] 図3 年齢に伴う体幹部筋肉量の変化 男性：体幹部筋肉量＝0.288（年齢）－0.0031（年齢2）＋21.54 R2＝0.153（p＜0.001） 女性：体幹部筋肉量＝0.162（年齢）－0.0016（年齢2）＋16.03 R2＝0.553（p＜0.001） 図4 年齢に伴う全身筋肉量の変化 男女とも加齢とともに体幹部への脂肪の分布（内臓脂肪も含む）がどんどん増えているのがわかります。 体幹部というとほとんどが腹部です。50歳以上になると男性では全身の脂肪のうち6割以上が主に腹部についていることになります。
40代前後からの「中年太り」の原因は食べ過ぎと運動不足だけではない!
仕事には定年がありますが、性生活には定年はありません。仕事の定年はおおよその年齢が決まっていますが、性生活のほうは十人十色。若くして早々と引退する人がいる一方、生涯現役であることを生きがいにする人もいます。では、男性はいったい何歳まで“現役”でいられるのでしょうか。 体水分率は女性よりも男性の方が高い傾向にあり、加齢とともに減少する傾向が見られます。また、体脂肪率が高い人は低く、逆に体脂肪率が低い人は高い傾向があります。（このように体水分率は年齢、性別、体脂肪によって変化します） 筋トレの効果が出始めるまでの期間 はどれくらいなのでしょうか。20代30代40代など年齢によっても異なるのでしょうか。今回は筋トレの効果を実感できるまでの期間とその期間に影響を与える内容を紹介 … 1：男性ホルモン値は40歳以降1年ごとに1％ずつ低下する。 2：精子濃度は変化しない。 3：精子運動率が次第に低下する。 4：精液量が次第に低下する。 5：精子dna損傷が40歳以降1年ごとに3％ずつ増加する。 6：精子染色体異常率が増加する。 そこには「腎気※（じんき）」から見た体の年齢変化として、女性は7歳から49歳までを7年周期で、男性は8歳から64歳までを8年周期で表したライフサイクルが記されています。 ※【腎気】＝東洋医学において成長、発育、生殖にかかわるエネルギー 。
男性器（だんせいき）とは、体外と骨盤周辺に位置する男性の生殖器官の総称である。 男性器で作られた精子は女性の卵子と受精すると受精卵（接合子）を形成し、細胞分裂を繰り返して胎児へと成長する。 男性器に含まれる諸器官のうち、陰茎と陰嚢は体外に露出している。 女性は7倍、男性は8倍？！ "体調管理"とひとことで表現しますが、体調は年齢の変化に応じた管理が必要です。10代、20代なら多少寝不足が続いても影響は少ないものの、年齢を重ねるごとに寝不足が影響 …
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