小松菜と舞茸と豚肉炒め 糖尿病 . たんぱく質. 178 kcal.

小松菜の炒め物レシピです。小松菜と相性の良い油揚げや厚揚げ、ベーコンや卵、豚肉を使った炒め物レシピが満載！ニンニクを効かせればお酒のおつまみにも最適！おいしくて簡単にできるものばかりを10品厳選して紹介します。 2.1 【つくれぽ6,711件】豚肉と小松菜のニンニク醤油炒め; 2.2 【つくれぽ6,671件】タレが絡む☆豚肉と卵、小松菜の炒めもの; 3 つくれぽ5000超え！小松菜人気レシピ. 小松菜を耐熱容器に入れ、ラップをかけずに電子レンジ（600w）で40秒ほど加熱します。 加熱時間は2人分の目安です。様子を見ながら行ってください。 3.

小松菜と豚肉は一口大に切り、卵は溶いておきます。Aは混ぜ合わせます。 2. 16.6 g. 脂質. photo by おいしい健康 coffeemilkcrazy さんのレシピ 管理栄養士のおすすめコメント. 食べごたえがあり、栄養もバランス良く含まれます。オイスターソースの旨味で、ご飯が進むおいしさです。 栄養価（1人分） エネルギー. 豚ロース薄切り肉や小松菜を使った人気の主菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11630件掲載！

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