「骨盤で走る」ようにすると、歩幅が広くなって姿勢よく走れるだけでなく、より早く効率よく走れるというのです。 その骨盤走りを今指導しているのが、マラソンランナーの谷川真理さん。 ジョギングやマラソンでより早く、より長く、より楽に走りたいと考えるのであれば、まずランニングの姿勢改善を含む“下準備”が大切です。姿勢が良くなる基礎をしっかり身に付けてこそ、ランニングによる応用が活かされます。正しい姿勢での走り方を学びましょう。 骨盤で走るという、ローリング走法。例えば、右足を振り出すとき、骨盤はどうなりますか。右骨盤ごと振り出すんでしょうか。 はじめまして。長文御容赦を。＞右骨盤ごと振り出すんでしょうか。実際は … 骨盤を前傾させるということは、腕振りなど、上半身との動きと連動することで起こることなんです。 マラソンは「お腹で走る」 ランニング運動を考えると、一番酷使するのは当然“足”ですよね。
ついに（やっと）、シリーズ「その3」に突入です。毎回言ってますが、ふくたままはアスリートでもスポーツ科学者でもありませんのであしからず。 「マラソンは骨盤で走る」その1、その2 では、「骨盤に乗る」というイメージで良い姿勢を保つ方法について書きました。
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