チョコレートには血圧低下・動脈硬化予防・老化防止・虫歯予防などの効能・効果があります。この記事ではチョコレートの効果だけでなく、摂取量やそのタイミング、注意点についても紹介します。 もし勉強の途中に糖分を摂ったら、摂った直後は血糖値が上がりますが、しばらくすると下がっていくため、集中力が続かなくなってしまいます。 ですから、脳が活発になっている最中にチョコレートなどの糖分を摂ることはおすすめしません。 チョコレートには脳を活性化する作用、集中力を高める作用、精神を安定させる作用など、試験勉強中の人にとって嬉しい働きがたくさんあります。そこで勉強に効くおすすめの食べ方やチョコレートの種類などについて紹介します。 コンピュータ演習開始時・終了時の疲労を比較した結果,チョコレート群は集中力が有意に維持されていた(p<0.05)。さらに,演習的8時間以内に甘いものを摂取しなかった者でも,チョコレート群ではイライラ,精神的な疲労が抑制されていた(p<0.05)。 現在ご利用いただけません。 申し訳ございません、こちらのページは、現在ご利用いただけません。他のページへ移動いただき、引き続き、ゴディバ公式サイトをお楽しみください。 【管理栄養士が解説】チョコレートと他のお菓子の大きな違いは原料にカカオ豆が使用されていること。カカオに含まれるポリフェノール、テオブロミン、カフェインが、チョコレートの健康効果、疲労回復効果、集中力へのはたらきと関連していそうです。 バレンタインデーが近づき、チョコレートを目にする機会が増えましたね。チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、あるものと一緒に食べることで食後の血圧上昇が抑えられていた事もわかった …
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